Saç Ekiminden Sonra Sonuçları İyileştirmek İçin Beslenme Rehberi

Saç Ekiminden Sonra Sonuçları İyileştirmek İçin Beslenme Rehberi

Saç ekimi yaptırdıktan sonra, sağlıklı, güçlü ve parlak saçlara sahip olmak için hangi alışkanlıkları geliştirebileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Bu durumda özellikle Dr. Cihan Can Cangir’in ameliyat sonrası talimatlarına uymanız ve vücudunuza günlük olarak verdiğiniz beslenmeyi göz önünde bulundurmanız önemlidir.

Popüler ifadenin “Biz ne yiyorsak oyuz” dediği gibi, beslenme alışkanlıklarımız ekilen edilen foliküllerin büyümesi ve görünümü üzerinde etkilidir.

Gerekli miktarda mineral, vitamin, protein veya sağlıklı yağ içermeyen bir diyet, diğerlerinin yanı sıra metabolizmamızı ve organlarımızın işleyişini etkiler. Bu özel durumda, vücudumuzda gerekli miktarda besin bulunmadığından saç dökülmesini etkileyebilir.

Bu yazımızda saç ekimi sonrası optimal sonuçlar elde etmek için bazı beslenme önerilerini açıklayacağız.

Saç ekimi sonrası diyet

• Bol su için. Vücudunuzu nemli tutmak ve tansiyonunuzu düzenlemek için günde en az 3 litre su tüketmeniz gerekir.
• Yeşil çay. Diyetinize en az bir fincan Yeşil Çay eklemek metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olacaktır.
• B grubu vitaminleri tüketin. B7 (Biotin) ve B12 gibi vitaminler saçın yapısında ve büyümesinde temel rol oynar. B vitamini yönünden zengin besinler arasında tavuk, avokado, kuruyemiş ve yumurtayı sayabiliriz.
• Çinko. Saç ekimi sonrası çinko tüketmenin önemi doku onarımına, kolajen üretimine, hücre çoğalmasına, protein sentezine ve vitamin emilimine yardımcı olmasıdır. Çinko bakımından zengin bazı besinler kırmızı et, bitter çikolata ve fıstıktır.
• Demir. Saç köklerine ulaşan oksijen akışını doğrudan etkileyerek saç ekiminin sonuçlarını iyileştirir. Demir açısından zengin besinler şunlardır: Kabuklu deniz ürünleri, baklagiller ve fındık.• Vitamin E a natural antioxidant. It helps the regeneration of the skin avoiding permanent scars. Foods rich in Vitamin E are nuts, vegetables and olive oil.
• C vitamini iyileşme sürecini hızlandırır. Ayrıca saç dökülmesinin ana faktörlerinden biri olan kolajen üretiminde ve stresle mücadelede önemli bir role sahiptir. C vitamini yüksek gıdalar: Turunçgiller, biber ve brokoli.
• Hücre büyümesi için A vitamini. A vitamini eksikliği daha yavaş bir büyüme döngüsüne, saç dökülmesine ve kuru, kaşıntılı bir saç derisine yol açar. A vitamini içeren bazı yiyecekler: havuç, ıspanak veya balkabağı.
• Kolesterol seviyenizi kontrol edin. Dengeli kolesterol seviyeleri ile saç ekimi iyileşmesi daha hızlı ve daha iyidir ve iyi saç büyümesini garanti eder.

Sonuç olarak Dr. Can Estetik sağlıklı bir yaşam sürdürmenizi ve genel olarak pozitif kalmanızı tavsiye ediyor, çünkü bu yeni yaşamınızı iyileştirmede etkili olacaktır.